Cu­rio­si­té AU­THEN­TIQUE

Esprit Yoga HS - - NUTRITION -

Voi­ci ve­nu le mo­ment d’al­ler au coeur de votre pra­tique. Por­tez votre at­ten­tion sur le mo­ment pré­sent et en­trez en contact avec votre sen­sa­tion de faim. Par­fois, nous pen­sons avoir faim. Mais si l’on nous de­man­dait d’ex­pli­quer de ma­nière pré­cise com­ment cette sen­sa­tion se ma­ni­feste, nous au­rions du mal à le faire. La tech­nique de mé­di­ta­tion de pleine conscience vous in­vite à ra­len­tir, à ap­prendre à vous écou­ter et à ré­veiller votre corps, à re­prendre pos­ses­sion de vos sens, et à prendre conscience qu’à chaque fois que vous être plei­ne­ment at­ten­tif, vous re­ce­vez une in­for­ma­tion. Seule une écoute at­ten­tive dou­blée d’une cu­rio­si­té au­then­tique et d’une sin­cère bien­veillance vous per­met­tra de sen­tir d’où pro­vient votre sen­sa­tion de faim. Et à chaque fois que vous en ferez à nou­veau l’ex­pé­rience, votre res­sen­ti s’af­fi­ne­ra.

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