EXER­CICE D’ALI­MEN­TA­TION En PLEINE CONSCIENCE n° 2

Accordez-vous 5 mi­nutes et un pe­tit car­ré de très bon cho­co­lat.

Esprit Yoga HS - - NUTRITION -

Lais­sez de cô­té les éti­quettes et les in­for­ma­tions nu­tri­tion­nelles. Réus­sis­sez-vous à de­vi­ner le pour­cen­tage de ca­cao sim­ple­ment en gou­tant le cho­co­lat ? Re­cher­chez les nu­tri­ments dans la nour­ri­ture plu­tôt que d’y cher­cher ex­clu­si­ve­ment un plai­sir tem­po­raire. Sa­vou­rez par l’odo­rat ses in­fi­nies nuances aro­ma­tiques. Com­bien en re­con­nais­sez­vous ? Sur quelles par­ties de votre langue les sa­veurs se répercutent-elles ? Avez-vous des pen­sées ?

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