DANS VOTRE JOUR­NAL

Esprit Yoga HS - - NUTRITION -

Si vous ren­con­trez des dif­fi­cul­tés lorsque vous es­sayez d’ar­rê­ter de man­ger, ré­pon­dez à ces ques­tions : Qu’est-ce qui vous ai­de­rait à lâ­cher prise ? Qu’est-ce qui vous aide à vous ar­rê­ter lorsque vous avez suf­fi­sam­ment man­gé ? Quel rôle joue votre faim ? Ce­la dé­pend-il de ce que vous man­gez, de la vi­tesse à la­quelle vous man­gez, ou de votre connexion à votre corps ?

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