MÉDIAS
La méditation est un véritable phénomène éditorial ! Les rayons des librairies croulent sous les livres pour adultes, et pour enfants. Voici notre sélection.
La pleine conscience, un jeu d’enfant !
Comme les grands, les enfants ont besoin de trouver un équilibre intérieur pour plus tard devenir des adultes stables et bien dans leur peau. Dans son livre Un coeur tranquille et sage, Susan Kaiser Greenland inclut de nombreux jeux et contes pour un développement personnel ludique des enfants, ainsi que de précieux conseils pour les parents et enseignants. Un CD, enfin, vient compléter cet ouvrage avec huit exercices guidés.
Un coeur tranquille et sage, de Susan Kaiser Greenland, éd Les Arènes
Petits méditants
Par le biais de jeux, d’histoires et de méditations thématiques, Clarisse Gardet propose aux enfants, dès l’âge de six ans, d’apprivoiser la méditation. Apprendre à dompter ses émotions, accroître sa capacité d’attention, écouter sa respiration... Le CD qui accompagne ce livre propose plusieurs sessions de méditation guidée de quelques minutes. Méditer avec les enfants, de Clarisse Gardet, édition le Livre de Poche, 16,90 €
Il était une fois la méditation
« Un petit livre de bien-être indispensable pour découvrir la méditation » en compagnie d’un chat, d’un ourson et d’un koala. Au fil des pages et des pistes audio, les enfants sont initiés à la méditation à travers des exercices faciles de respiration, de gestion du stress ou encore de concentration. Les astuces pour les parents permettent d’accompagner les enfants dans cet apprentissage et ainsi de partager de nouveaux moments privilégiés. Mon premier livre de méditation, de Gilles Diederichs et Caroline Modeste, éd. Rue des enfants.