LE SOUFFLE, C’EST LA VIE

Esprit Yoga - - Médias -

Fran­çois Gau­thier, notre col­la­bo­ra­teur pour la ru­brique « Pranayama, le bien-être du souffle », nous offre ici un livre clair et concis sur les se­crets de res­pi­ra­tion du yo­ga. Il re­vient sur l'ori­gine du Pranayama, sur ses grands prin­cipes et pro­pose d'ex­pé­ri­men­ter les dif­fé­rents types de res­pi­ra­tion.

Des al­ter­na­tives spé­ciales pour les femmes en­ceintes et pour les en­fants sont pro­po­sées. La se­conde par­tie de l'ou­vrage est consa­crée à la méditation (émi­nem­ment re­liée au souffle), à la pra­tique des band­has et des mu­dras et à l'ayurveda.

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