NOUR­RIR SON CORPS ET SON ES­PRIT

Esprit Yoga - - Yogasphère -

Voi­ci un livre qui fait du bien. Il est simple et sin­cère, sans pour au­tant être sim­pliste. Par­tant de son ex­pé­rience per­son­nelle (elle a souf­fert de troubles de l’ali­men­ta­tion), Ta­ra Stiles ex­plique comment elle a re­trou­vé l’équi­libre, dans son corps, dans son es­prit et dans son as­siette et ce que ça lui a ap­por­té. C’est un peu le livre de la bonne co­pine qui vous donne des conseils bien­veillants, vous dis­pense des en­cou­ra­ge­ments, vous dit, aus­si, de res­pec­ter vos li­mites et de vous ai­mer da­van­tage. Les pro­pos sont par­fois en dé­ca­lage avec les vi­suels, par exemple lors­qu’elle in­dique que les pos­tures « avan­cées » ne doivent par être des ob­jec­tifs et que le livre est émaillé de pho­tos d’équi­libre sur les mains… Mais pour le reste, on y croit ! Les sé­quences pos­tu­rales sont (presque) toutes réa­li­sables et Ta­ra pro­pose même un coa­ching sur sept ou 30 jours.

Ta­ra Stiles, Le yo­ga qui nour­rit, Ed. Ma­ra­bout

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