LO­TUS BRAS EN MAÂT

Ac­cep­ta­tion, don de soi

Esprit Yoga - - Racines Du Yoga -

As­sis en lo­tus, les bras pa­ral­lèles au sol, les paumes ouvertes vers l'avant. Le dos est droit et bien ali­gné. Le bas­sin est an­cré dans le sol, les pec­to­raux sont éti­rés. La pos­ture to­ni­fie le ventre et les reins. Elle fait mon­ter l'énergie et har­mo­nise les éner­gies fé­mi­nines et mas­cu­lines. Mé­di­ta­tive, la pose ap­porte détente et concen­tra­tion men­tale. La res­pi­ra­tion pro­fonde dé­ve­loppe la maî­trise de soi.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.