Dix séances pour défier la gravité et se réaligner

Chaque séance est centrée sur un territoire du corps, avec un but précis : libérer la respiration, développer l'ancrage et la conscience des pieds et des jambes, équilibrer l'ensemble des groupes musculaires, etc. Plus on avance dans les séances et plus on entre profondément dans le corps.

A partir de la quatrième séance, le rolfeur cherche à équilibrer les structures internes et externes. Peu à peu, la structure bouge. « À la fin du travail, le corps allongé se rapproche de la forme idéale : le côté droit et le côté gauche sont quasi symétriques et se correspondent mieux ; l'abdomen est moins proéminent ; la colonne vertébrale est mieux alignée ; la tête est posée dessus avec légèreté », décrit Jessica Blean, praticienne. Pour Ida Rolf (voir encadré), il s'agit de faire en sorte que la force gravitationnelle traverse le corps sans encombre pour que celui-ci retrouve son équilibre et son fonctionnement optimum.

« En Rolfing, nous considérons la structure corporelle comme vibrante, animée par la vie qu’elle abrite »

Céline Rémy