Mens­trua­tions dif­fi­ciles ………………. 41

Forme et Sante - - Sommaire -

° CU­MIN.

Les huiles es­sen­tielles du cu­min détendent la mus­cu­la­ture des pa­rois in­tes­ti­nales et de l’uté­rus en sou­la­geant les spasmes. Contre les dou­leurs mens­truelles, prendre 3 tasses d’in­fu­sion d’anis par jour en com­men­çant un peu avant les règles. Une cuille­rée de graines d’anis dans une tasse d’eau froide por­tée à ébul­li­tion, cuire en­suite pen­dant 10 minutes et fil­trer.

° SO­JA.

Il lutte contre les troubles pré­mens­truels. Il est re­com­man­dé d’in­tro­duire le plus sou­vent pos­sible des pro­duits à base de so­ja dans l’ali­men­ta­tion.

° THYM.

Ses huiles es­sen­tielles détendent les muscles de l’uté­rus en sou­la­geant les crampes. Pour aug­men­ter le flux mens­truel, on re­com­mande la re­cette sui­vante : dis­po­ser des branches fleu­ries dans un litre de vin blanc sec. Lais­ser ma­cé­rer pen­dant 3 jours et fil­trer. Boire ce li­quide à rai­son de 2 cui­le­rées par jour pen­dant les 10 jours qui pré­cèdent les règles.

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