ALI­MENTS OUI ET ALI­MENTS NON

Forme et Sante - - Une Alimentation Correcte -

OUI.

Un ré­gime com­po­sé à 70% de cé­réales com­plètes et leurs dé­ri­vés, lé­gumes, ail et poi­reaux, lé­gumes verts crus et cuits, fruits des bois, olives, amandes, noi­settes et noix, graines de tour­ne­sol, de courge et de sé­same, pois­son, oeufs, fro­mages et viande maigres. Pomme,

poire et pêche sont bien to­lé­rées.

NON.

Pâ­tis­se­ries et bois­sons su­crées, ali­ments raf­fi­nés, viandes grasses, fruits su­crés et lé­gumes riches en sucres, comme la

bet­te­rave.

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