L’EX­TRÊME HIIT YO­GA

Glamour (France) - - Forme -

Qu’est-ce que c’est ?

Un cours de yo­ga dy­na­mique dans le­quel s’im­miscent 15 mi­nutes de HIIT (voir ci-contre). Lors de cet en­chaî­ne­ment d’ef­forts in­tenses et de mini-phases de ré­cup’, on mul­ti­plie les sauts, les fentes et autres squats brûle-graisse.

Les bien­faits ?

Un wor­kout à l’at­ten­tion des ur­bains pres­sés, très ef­fi­cace pour boos­ter son endurance et ac­croître sa sou­plesse. Grâce à l’ac­cent mis sur la res­pi­ra­tion, on sort dé­ten­due et pleine d’éner­gie po­si­tive.

Où ? À Blanche, le der­nier club haut de gamme de la ca­pi­tale (75009), à La Salle de Sport x Ree­bok (Pa­ris 75009) et bien­tôt dans plu­sieurs autres grandes villes (infos sur Ex­tre­me­hii­tyo­ga. com). En at­ten­dant, di­rec­tion la chaîne Youtube de Sa­die Nar­di­ni, ré­pu­tée pour ses cours de car­dio yo­ga qui dé­potent.

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