LE BRÛLE-CUISSES • Po­so­lo­gie :

GQ (France) - - Sport -

te­nir la po­si­tion, aus­si ap­pe­lée la chaise, le plus long­temps pos­sible (au moins 45 se­condes).

C’est l’exer­cice de base (aus­si

ap­pe­lé po­si­tion Killy), dans l’en­traî­ne­ment des des­cen­deurs. Il per­met de gar­der le muscle contrac­té sur l’in­té­gra­li­té du par­cours. Les meilleurs

tiennent 15 mi­nutes !

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