Soi­gner La ré­cu­pé­ra­tion

GQ (France) - - Sport -

une séance de course à pied se pré­pare… dès la fin de la pré­cé­dente! une rou­tine d’as­sou­plis­se­ments (si­tôt l’en­traî­ne­ment ter­mi­né) et d’éti­re­ments pous­sés (après quelques heures) fa­ci­lite la ré­cu­pé­ra­tion, per­met de chas­ser les jambes lourdes et, de fait, de mieux dé­mar­rer la séance sui­vante. Mas­sage aux huiles es­sen­tielles, chaus­settes de conten­tion (certes peu élé­gantes) pour les mol­lets, siestes, séances d’os­téo­pa­thie et bois­sons iso­to­niques font dé­sor­mais par­tie du quo­ti­dien du cou­reur. on peut aus­si pous­ser cet « en­traî­ne­ment in­vi­sible » jus­qu’à s’of­frir une tha­las­so spé­ciale course à pied.

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Rien de tel qu’une pe­tite com­pé­ti­tion pour se do­per à l’adré­na­line et se prendre pour Mi­chael Dou­glas dans Le Vain­queur (1979).

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