L’élec­tro­sti­mu­la­tion

GQ (France) - - Dossier -

Non, il ne s’agit pas de ces gad­gets ri­di­cules ven­dus de­puis des an­nées au té­léa­chat. L’af­faire est bien plus sé­rieuse. La preuve : des ath­lètes de NFL, des foot­bal­leurs an­glais et des rug­by­men du top 14 optent pour cette mé­thode en rem­pla­ce­ment de la mus­cu tra­di­tion­nelle. son nom : Xbo­dy, 20 minutes d’élec­tro­sti­mu­la­tion qui « équi­valent à deux heures de sport en salle et qui bo­ni­fient l’ac­ti­vi­té mus­cu­laire de 30 % » se­lon Quen­tin gi­ret, ki­né et coach spor­tif qui a im­por­té en France ce con­cept dé­cou­vert à Mia­mi. Le prin­cipe : • on en­file une com­bi­nai­son (type shor­ty de bo­dy-board) avec 20 élec­trodes cou­vrant tous les grands groupes mus­cu­laires. • on plugge la com­bi­nai­son à une borne dé­li­vrant l’im­pul­sion élec­trique en même temps que le mou­ve­ment à ef­fec­tuer (squat, fente, trac­tions), as­sis­té par un coach.

Le throw­back­thurs­day (#tbt), équi­valent du #Jeu­di­con­fes­sions de twit­ter, qui consiste à ré­vé­ler une photo de son en­fance sur le ton de l’au­to­dé­ri­sion, mo­quant un look ou une coupe de che­veux pas vrai­ment à son avan­tage. Le conte­nu de votre as­siette, la vue de vos pieds à la pis­cine (#old), les pri­vate jokes (vous n’êtes pas sur Fa­ce­book !) et sur­tout l’abus de #.

Xbo­dy-france.com 20 minutes dans la com­bi équi­valent à deux heures de salle.

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