LES SE­CRETS DU MÉ­TIER

Grimper - - POWER / ENTRAÎNEMENT -

>> Du­rant votre es­ca­lade, pen­sez tou­jours à gé­rer le tri­cot que vous ef­fec­tuez avec la corde à chaque dé­pla­ce­ment de pied. >> Re­pla­cez-la tou­jours dans les règles de l’art : ja­mais der­rière un pied. >> Pré­ve­nez votre assureur, ça peut tou­jours ser­vir. >> Éva­luez le point d’im­pact, his­toire de sa­voir ce qui vous at­tend. >> Ne vous je­tez pas en ar­rière, ce­la ne fait que com­pli­quer les choses, mais gar­dez les jambes flé­chies pour amor­tir le re­tour contre la pa­roi en es­pé­rant que votre pote ne vous sé­che­ra pas comme un bour­rin.

Dé­com­po­sé page de droite : Mi­chaël lâche la corde qui est bien pla­cée entre ses jambes et il ne tente rien de déses­pé­ré comme s’ac­cro­cher à la corde sous la der­nière dé­gaine (de toute fa­çon, il est trop haut) ou ré­cu­pé­rer une dé­gaine qui passe par là. Un coup d’oeil en bas et c’est par­ti pour un tour. Les jambes sont flé­chies pour pou­voir amor­tir le choc contre le ro­cher et hor­mis at­tendre que ça passe, il n’y a rien à faire. Tout mou­ve­ment ou ten­ta­tive de res­cousse est im­pa­ra­ble­ment voué à l’échec, voire bien sou­vent à la bles­sure.

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