... et pré­pa­ra­tion phy­sique gé­né­rale

Joggeur - - Questions ... Reponses -

Le Cross­fit a été mis en avant sur France 2 dans un su­jet de 10 mi­nutes, très ten­dance. Ça me semble un bon com­plé­ment de la course à pied. Qu’en avez-vous pen­sé ? Marc (88)

Jog­geur: Dixit ce re­por­tage, « Le Cross­fit est la dis­ci­pline à la mode du mo­ment. Créée il y a quinze ans aux États-Unis.../... la dis­ci­pline réunit quatre épreuves en une: de l’hal­té­ro­phi­lie, de la gymnastique, du sport d’en­du­rance et de la force ath­lé­tique ». Si le re­por­tage était fort sym­pa­thique, on se doit de sou­li­gner que la pré­pa­ra­tion phy­sique gé­né­rale as­so­ciée à des mou­ve­ments car­dio existe de­puis la nuit des temps. C’est un com­plé­ment utile à la course à pied si cette der­nière est pra­ti­quée de fa­çon peu ou moyen­ne­ment in­tense. Dans le cas contraire (plus de 3 sor­ties heb­do­ma­daires), le Cross­fit ajoute une im­por­tante fa­tigue ten­di­neuse et mus­cu­laire qui peut conduire à la bles­sure. Le trop est l’en­ne­mi du bien.

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