POUR QUI ?

Joggeur - - Sante | Intensifiez -

Beau­coup de spor­tifs, no­tam­ment les na­geurs, les rug­by­men ou les hal­té­ro­philes tra­vaillent et ren­forcent leurs muscles du dos. Ce­la fait par­tie de leur culture. Pour­quoi le run­ning fe­rait-il ex­cep­tion ? La dis­tance, le dé­ni­ve­lé, le port d’un sac… La plu­part de ces contraintes né­ces­sitent une bonne mus­cu­la­ture du dos. Ce­la concerne donc tous les cou­reurs même les meilleurs qui ne dis­posent pas for­cé­ment d’un bon dos. On en­tend sou­vent dire : “cou­rir sur le bi­tume est mau­vais pour le dos“. Il convient donc d’adop­ter le bon com­por­te­ment en réa­li­sant ce type de séance spé­ci­fique. En quelques se­maines, les bé­né­fices sur votre course se­ront in­dé­niables.

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