LES CHAUS­SETTES QU’ON NE CACHE PLUS

Joggeur - - Re Tention D Eau | Sante -

Rap­pe­lons que pour op­ti­mi­ser la ré­cu­pé­ra­tion, les bas de conten­tion spor­tifs fa­vo­risent l’ali­men­ta­tion en oxy­gène des fibres mus­cu­laires, ten­di­neuses et li­ga­men­taires. Ces bas fa­vo­risent éga­le­ment l’éli­mi­na­tion des dé­chets. Plus ra­pi­de­ment ali­men­tées en sang oxy­gé­né, les fibres per­mettent alors que la ré­cu­pé­ra­tion s’ef­fec­tue dans les meilleurs dé­lais. BVS­port, Com­pres­sport et bien d’autres fa­bri­cants re­com­mandent de por­ter des chaus­settes de ré­cu­pé­ra­tion le plus tôt pos­sible après chaque ef­fort (en­traî­ne­ment, match, et com­pé­ti­tion) pen­dant 2 heures mi­ni­mum.

Contre la ré­ten­tion d’eau, il faut boire ! Un corps par­fai­te­ment hy­dra­té éva­cue plus fa­ci­le­ment les dé­chets et ne stocke pas déses­pé­ré­ment l’eau dans ses cel­lules afin de pal­lier une privation éven­tuelle.

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