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Jogging International - - Entraînement Trail -

POUR AMÉ­LIO­RER VOTRE CA­PA­CI­TÉ À GÉ­RER LES DES­CENTES, VOUS POU­VEZ : Faire du vé­lo de route pour dé­ve­lop­per les muscles de vos cuisses. Pra­ti­quer le VTT ou la ran­don­née en mon­tagne pour ai­gui­ser votre lec­ture du ter­rain. Na­ger une fois par se­maine pour ren­for­cer le haut de votre corps et équi­li­brer votre mus­cu­la­ture.

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