MÉMO !

Jogging International - - Objectif Santé -

20 min pour bul­ler : fortes ten­sions dans les épaules et le dos... pre­nez un bain ho­méo­pa­thique en ver­sant trois gra­nules d’Ar­ni­ca 5CH dans une eau tiède en com­plé­ment de trois autres sous la langue. Pas ba­nal, mais im­pa­rable. 20 min pour man­ger : c’est le ti­ming in­com­pres­sible pour lutter contre le stress psy­cho­lo­gique à l’ori­gine du stress di­ges­tif. Mangez au calme, en mas­ti­quant bien et en po­sant vos cou­verts entre deux bou­chées. Pas fa­cile, mais ef­fi­cace.

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