C’EST MA­LIN !

Jogging International - - Objectif Santé -

SOM­MEIL AS­SU­RÉ

Mal dor­mir nuit à la ré­cu­pé­ra­tion et, donc, à la per­for­mance. Et si vous avez du mal à trou­ver le som­meil avant une épreuve, c’est souvent en rai­son d’un mau­vais fonc­tion­ne­ment de votre sys­tème ner­veux... D’où l’in­té­rêt de ce com­plé­ment, qui prend le pro­blème à la source, en li­bé­rant du ma­gné­sium (an­ti­stress) en ac­tion pro­lon­gée et en sti­mu­lant la pro­duc­tion de mé­la­to­nine (hor­mone du som­meil) en ac­tion im­mé­diate. À prendre 1 h avant le cou­cher pour vrai­ment dor­mir comme un bé­bé. Mag2 som­meil, 10 € la boîte de 30 com­pri­més, La­bo­ra­toires Coo­per. En phar­ma­cie.

AM­POULES IN­TER­DITES

C’est la crème an­ti­frot­te­ment pré­fé­rée des cou­reurs avi­sés. Sa for­mule ré­sis­tante à l’eau et à la trans­pi­ra­tion, riche de 30 % de beurre de ka­ri­té s’avère car­ré­ment ma­gique pour à la fois as­sou­plir, pro­té­ger et ren­for­cer l’épi­derme. In­dis­pen­sable en pré­pa­ra­tion et en com­pé­ti­tion, elle per­met d’évi­ter les am­poules, mais aus­si toutes les ir­ri­ta­tions cu­ta­nées an­nexes (pli de l’aine, en­tre­jambe, ais­selles, ma­me­lons) qui, elles aus­si, en­travent la per­for­mance. Ne vous en pri­vez sur­tout pas ! Crème Nok an­ti­frot­te­ment, 9,35 € le tube de 75 ml, Aki­léïne Sports. En phar­ma­cie.

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