Trail

Jogging International - - Summaire -

Des week-ends ul­tra vo­lu­mi­neux

Trai­leurs ex­pé­ri­men­tés en pré­pa­ra­tion d’un ul­tra Gé­rer rai­son­na­ble­ment l’aug­men­ta­tion du vo­lume d’entraînement Évi­ter le sen­ti­ment de las­si­tude avec des week-ends de pré­pa­ra­tion tou­jours iden­tiques In­té­grer du vé­lo pour évi­ter les trau­ma­tismes mus­cu­los­que­let­tiques

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