Avec le ré­gime aci­do-ba­sique, do­pez votre re­prise !

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L’ÉQUI­LIBRE ACI­DO-BA­SIQUE QUÈSACO ?

C’est un bon do­sage chi­mique in­terne (aus­si ap­pe­lé ho­méo­sta­sie), le­quel per­met à l’or­ga­nisme de fonc­tion­ner au meilleur de ses ca­pa­ci­tés : bien di­gé­rer et dor­mir, s’au­to­ré­pa­rer, pro­cé­der au re­nou­vel­le­ment cel­lu­laire...

Le prin­cipe : pour que tout marche bien, il faut que la tem­pé­ra­ture cor­po­relle in­terne se si­tue au­tour de 37 °C et le pH ( in­di­ca­teur aci­do-ba­sique) à 7,4. C’est ce qui fait un bon mé­ta­bo­lisme, bien équi­li­bré entre ses deux com­po­santes que sont l’ana­bo­lisme (construc­tion/ré­pa­ra­tion des muscles, des os, consom­ma­tion de ca­lo­ries...) et le ca­ta­bo­lisme (dé­gra­da­tion des dé­chets). Or, chaque évé­ne­ment de la vie (res­pi­rer, di­gé­rer, rire...) pro­duit un peu d’aci­di­té qui in­flue sur le mé­ta­bo­lisme. Aci­di­té que l’or­ga­nisme cor­rige par lui­même grâce à des « sys­tèmes tam­pons ». Mais jus­qu’à un cer­tain point, seule­ment. Le hic : en rai­son de notre mode de vie (stress, ta­bac, ac­ti­vi­té spor­tive in­ten­sive, re­pas pris à la va-vite...) et de notre ali­men­ta­tion peu équi­li­brée (pas as­sez al­ca­line), nous en sur­ajou­tons dans le do­maine de l’aci­di­té et sommes de plus en plus en aci­dose mé­ta­bo­lique la­tente ( bai­gnant dans un mi­lieu en per­ma­nence un peu trop acide). Rien de gra­vis­sime en soi, mais tout de même suf­fi sant pour al­té­rer le bon fonc­tion­ne­ment des cel­lules et des amas de cel­lules qui consti­tuent les or­ganes. Avec, à la clef, la né­ces­si­té pour l’or­ga­nisme d’al­ler pui­ser dans ses ré­serves afi n de main­te­nir les ni­veaux. Et nous d’en su­bir le contre­coup : dé­mi­né­ra­li­sa­tion os­seuse, fa­tigue ac­crue, dés­équi­libre du mi­cro­biote in­tes­ti­nal, troubles du sys­tème ner­veux...

Les symp­tômes d’alerte :

manque de to­nus, bal­lon­ne­ments, mau­vaise ha­leine, mau­vaise hu­meur, pe­tites in­fec­tions à ré­pé­ti­tions... Ils sont trop sou­vent né­gli­gés et, pour­tant, ca­rac­té­ris­tiques des pré­misses d’un dés­équi­libre aci­do-ba­sique.

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