Pro­gres­si­vi­té

Cou­rir en pleine na­ture est à la fois gri­sant et ad­dic­tif.

Jogging International - - Entrainment -

Néan­moins, mieux vaut se lan­cer pro­gres­si­ve­ment dans l’ac­ti­vi­té sous peine de se heur­ter aux bles­sures et à l’écoeu­re­ment. Vous ne de­vez pas ac­croître bru­ta­le­ment la fré­quence et la du­rée de vos en­traî­ne­ments, car votre or­ga­nisme a be­soin de s’adap­ter aux contraintes mé­ca­niques du trail.

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