Les ef­fets du désen­traî­ne­ment

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En 2016, 21 « co­bayes », après avoir fi­ni le ma­ra­thon de Bos­ton, n’ont eu qu’une consigne : ne pas cou­rir plus de deux heures par se­maine, et ja­mais plus d’une heure à la suite, pen­dant deux mois. Des cher­cheurs du Col­lège amé­ri­cain de car­dio­lo­gie ont me­su­ré leurs per­for­mances juste avant la course, un mois après puis à la fin des deux mois. Ré­sul­tat : en deux mois, la taille du ven­tri­cule droit du coeur des par­ti­ci­pants avait di­mi­nué de 10 à 20 %. Ce­pen­dant, la baisse de per­for­mance a été bien in­fé­rieure à ce que l’on pou­vait at­tendre. «On­pen­se­sou­vent­que­le­dé­sen­traî­ne­ment va­fai­re­chu­ter­ra­pi­de­ment­leVO2max.Cen’est­sim­ple­ment­pas­ce­que­nou­sa­vons­cons­ta­té…»

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