NEUF RE­PÈRES

La Montagne (Brive) - - Limousin Actualité -

Fruits et lé­gumes : au moins 5 por­tions par jour. Pro­duits lai­tiers : 3 par jour (et même 4 pour les en­fants, les ado­les­cents et les per­sonnes âgées). Viande, pois­son, oeuf : 1 à 2 fois par jour. Fé­cu­lents : à chaque re­pas et se­lon l’ap­pé­tit. Sel : pas plus de 6 g par jour pour un adulte, soit l’équi­valent de 2,4 g de so­dium (le so­dium étant un com­po­sant du sel) ; évi­ter chez les en­fants avant un an. Sucre : à li­mi­ter. Ma­tières grasses : à li­mi­ter. Eau : à vo­lon­té. Ac­ti­vi­té phy­sique : au moins 30 mi­nutes par jour.

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.