Le cross­trai­ning, une ac­ti­vi­té in­tense

La Montagne (Clermont-Ferrand) - - Agglomération bassin de billom -

La Mai­son des loi­sirs et de la culture (MLC) a or­ga­ni­sé un stage de cross­trai­ning, di­manche 5 fé­vrier, avec Da­vid Coste, édu­ca­teur spor­tif.

Une di­zaine de per­sonnes ont dé­cou­vert cette dis­ci­pline qui est un en­traî­ne­ment clas­sique avec une in­ten­si­té éle­vée, et des en­chaî­ne­ments d’exer­cices qui mo­bi­lisent tous les muscles avec un temps de ré­cu­pé­ra­tion court. Plus l'in­ten­si­té est forte, plus les exer­cices de­viennent dif­fi­ciles. La grande di­ver­si­té des exer­cices rend les séances très va­riées et lu­diques. Un cours ré­gu­lier de cross­trai­ning est pro­po­sé le lun­di de 20 h 30 à 21 h 30 à la salle du ma­nège à Billom. Un autre stage au­ra lieu en mars ou avril.

Ren­sei­gne­ments et ins­crip­tions au bu­reau MLC (tél. 04.73.68.45.02;mlc­billom@wa­na­doo.fr).

EN­CHAέNE­MENTS. lu­diques. Des en­chaî­ne­ments ra­pides et des séances

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