EN CHIFFRES

La Montagne (Issoire) - - Le Fait Du Jour -

33 %

Les troubles du som­meil re­pré­sentent un pro­blème ma­jeur de san­té pu­blique puis­qu’un tiers de la po­pu­la­tion fran­çaise se plaint d’en souf­frir.

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Après le pas­sage à l’heure d’hi­ver, il faut une se­maine pour ré­gler le pro­blème de désyn­chro­ni­sa­tion en lien avec les rythmes phy­sio­lo­giques in­ternes qui peuvent avoir des dif­fi­cul­tés.

400.000

En Au­vergne, on es­time que 400.000 per­sonnes souffrent d’un trouble du som­meil. En­vi­ron 250.000 d’in­som­nie ch­ro­nique, 80.000 de som­no­lence diurne ex­ces­sive, 70.000 d’apnées du som­meil et 50.000 du syn­drome de jambes sans re­pos.

20%

On es­time que seule­ment 20 % de ces per­sonnes ma­lades sont cor­rec­te­ment prises en charge.

18 °C

Au cours de la nuit la tem­pé­ra­ture cor­po­relle baisse d’un de­gré. Il faut évi­ter d’avoir une chambre trop chauf­fée (18 °C) ou de ré­chauf­fer son corps avant de dor­mir, en pre­nant une douche chaude ou en fai­sant du sport avant de se cou­cher.

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