Quand le stress monte

La Montagne (Vichy) - - Le Fait Du Jour -

« Quand on sent le stress mon­ter, qu’on ne se sent pas ca­pable d’y ar­ri­ver, ce­la donne des ré­ac­tions phy­siques : pul­sa­tions car­diaques qui s’ac­cé­lèrent, sueur, soif. Il faut s’hy­dra­ter et on peut éga­le­ment faire des exer­cices res­pi­ra­toires, pour prendre conscience de l’en­trée d’air qui ar­rive par la bouche et par le nez et comment il res­sort de notre corps. »

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