Ex­pul­ser les ten­sions

La Montagne (Vichy) - - Le Fait Du Jour -

« Il faut faire de la res­pi­ra­tio­nex­pul­sion : ins­pi­rer pro­fon­dé­ment et ex­pi­rer vio­lem­ment, pour ex­pul­ser les ten­sions. On peut faire ça tout de suite avant l’exa­men, mais éga­le­ment la veille, avant d’al­ler se cou­cher. Ce sont des exer­cices de so­phro­lo­gie. »

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