S’éti­rer sans for­cer

La Presse d'Armor - - PAIMPOL-GOËLO -

Deux fois par se­maine, le mer­cre­di à 17 h 30 et le ven­dre­di à 10h, Odile Bo­nard dis­pense des cours de yo­ga tout pu­blic.

Di­plô­mée d’état, elle exerce avec pas­sion cette dis­ci­pline si es­sen­tielle pour elle. « Quand j’ai dé­cou­vert le yo­ga, il y a trente ans, j’ai tout de suite eu en­vie de trans­mettre ses bien­faits, ex­plique-t-elle. Ce­la per­met d’être conscient de son corps en s’ap­puyant sur sa res­pi­ra­tion, de mieux se connaître. Cha­cun adapte chaque pos­ture à ses ca­pa­ci­tés, on ne force ja­mais. C’est une pa­ren­thèse apai­sante dans notre quo­ti­dien. »

Odile Bo­nard ac­corde beau­coup d’im­por­tance au dos et aide à ré­soudre les ten­sions qui s’y ins­tallent. « Je viens deux fois par se­maine de­puis trois ans, ra­conte Eli­sa­beth, une de ses adeptes. Je ne rate pas une séance. Ce­la a même di­mi­nué mes pro­blèmes d’ar­ti­cu­la­tions. »

Chaque séance se ter­mine par dix mi­nutes de re­laxa­tion pour re­par­tir tout à fait dé­ten­du.

Les mer­cre­dis à 17 h 30 salle om­ni­sports Plou­baz­la­nec ; les ven­dre­dis à 10h salle des fêtes de Lo­gui­vy. Ta­rif an­nuel : 210 € pour 1 cours ; 330 € pour 2 cours + adhé­sion de 15 par per-

Une pa­ren­thèse apai­sante où l’on ne force ja­mais…

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