Ce qu’il faut re­te­nir

Le Courrier de l'Eure - - Loisirs -

- Poids de forme : c’est le poids idéal à at­teindre et à conser­ver, mais on ne le choi­sit pas. Il n’est pas fi­gé, il évo­lue dans le temps. Si un ré­gime hy­po­ca­lo­rique vous conduit sous votre poids de forme, tôt ou tard vous re­pren­drez du poids.

- Perdre du poids : c’est im­pé­ra­ti­ve­ment mo­di­fier son rap­port à la nour­ri­ture dé­fi­ni­ti­ve­ment. Les chan­ge­ments se­ront à main­te­nir la vie du­rant. Pa­ra­doxa­le­ment, toute mo­di­fi­ca­tion tem­po­raire à la baisse vous fe­ra prendre du poids à moyen ou long terme.

- Les fac­teurs qui af­fectent le poids de forme en le fai­sant aug­men­ter : les ré­gimes hy­po­ca­lo­riques mal conduits et à ré­pé­ti­tion, les gros­sesses, les mo­di­fi­ca­tions hor­mo­nales, la sé­den­ta­ri­té, le vieillis­se­ment…

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.