POUR­QUOI LA NO­TION DE COU­PURE HI­VER­NALE SEMBLETELLE DÉ­SOR­MAIS OBSOLÈTE ?

Le Cycle - - Entraînement - De San­dra Vi­ger (Rouen)

De­puis une bonne ving­taine d’an­nées qu’on se penche sé­rieu­se­ment sur l’en­traî­ne­ment et sur les res­sorts de la condi­tion phy­sique, on a re­mis en cause cer­tains prin­cipes qui étaient, il faut bien le dire, em­pi­riques. On consi­dé­rait que l’hi­ver était une sai­son morte. Or le vé­lo et ses pra­tiques af­fi­ni­taires (VTT, gra­vel, cy­clo-cross, piste) se font toute l’année avec des mo­du­la­tions en vo­lume et en in­ten­si­té. Il est pré­fé­rable de pré­voir des mi­cro­cou­pures plu­tôt que des mois en­tiers sans ac­ti­vi­té, qui vous feront perdre tous vos ac­quis.

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