FAUT-IL CONTI­NUER À ROU­LER LORSQUE LE FROID SE FAIT TROP RUDE EN JAN­VIER ? COM­MENT LUT­TER ?

Le Cycle - - Entraînement - De P. Ri­chard (La­val)

S’en­traî­ner quand on est tran­si de froid, alors qu’on est bien cou­vert, ce­la n’est évi­dem­ment pas ef­fi­cace au ni­veau en­traî­ne­ment, si­non à ris­quer de tom­ber vrai­ment ma­lade. L’on­glée n’en­dur­cit pas le men­tal. Pour cet exemple, avant de dé­mar­rer lors­qu’il fait vrai­ment froid, com­men­cez par rou­ler sans gant cinq à dix mi­nutes. Puis ar­rê­tez-vous, et ré­chauf­fez-vous com­plè­te­ment les mains en les frot­tant. Met­tez vos gants. Le froid at­ta­que­ra bien plus dif­fi­ci­le­ment les mains. Puis, si le froid de­vient in­sup­por­table, ar­rê­tez-vous quelque part au chaud, dé­cou­vrez vos mains, pieds et tête. Ré­chauf­fez-les près d’un ra­dia­teur en les frot­tant. Bu­vez un ca­fé ou un thé, puis rha­billez vos ex­tré­mi­tés. Vous pour­rez re­par­tir au moins une heure, plu­tôt que de ren­trer en gre­lot­tant.

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