Des ap­plis pour bien boire

Le Parisien (Paris) - - LE GUIDE DE VOTRE DIMANCHE - V.M.-F.

BU­VEZ ! Oui, mais quelle quan­ti­té ? 2,5 l pour les hommes, 2 l pour les femmes, re­com­mande-t-on ha­bi­tuel­le­ment, ali­ments et bois­sons confon­dus. La dose est ap­proxi­ma­tive. Pour mieux connaître ses be­soins quo­ti­diens en eau, des ap­plis ont été dé­ve­lop­pées. Par­mi celles qui sont fa­ciles d’ac­cès et gra­tuites, on trouve Chron’eau (à gauche), mise au point par un grou­pe­ment d’eaux mi­né­rales et qui per­met de faire son­ner son smart­phone plu­sieurs fois dans la jour­née pour rap­pe­ler qu’il est temps de boire (sur iP­hone et An­droid).

Pas de son­ne­rie pour Mon bi­lan hy­dra­ta­tion (à droite), mais une ana­lyse très pré­cise de sa consom­ma­tion d’eau et de ses be­soins jour­na­liers. Conçue par le Centre d’in­for­ma­tion sur l’eau en par­te­na­riat avec l’Ins­ti­tut Pas­teur de Lille, elle a été sé­lec­tion­née par le co­mi­té scien­ti­fique des Jour­nées fran­co­phones de nu­tri­tion qui se sont ache­vées ven­dre­di. Pour être pré­cise et bonne conseillère, elle s’ap­puie sur des cri­tères comme l’âge, le sexe, le poids, la taille, mais aus­si sur la géo­lo­ca­li­sa­tion et donc la tem­pé­ra­ture de notre lieu de vie, qui joue sur nos be­soins hy­driques. Mon bi­lan hy­dra­ta­tion est dis­po­nible sur iP­hone ou An­droid.

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