Ate­lier mé­di­ta­tion et re­laxa­tion en­fant

Le Petit Journal - du Tarn-et-Garonne - - FAITS&GESTES -

Cette ap­proche per­met à l’en­fant de se connec­ter à lui-même, de com­prendre son fonc­tion­ne­ment (pen­sées, émo­tions, sen­sa­tions) et son ac­cep­ta­tion. Elle amé­liore la ges­tion des émo­tions dif­fi­ciles et des pen­sées qui tour­billonnent. Elle amé­liore éga­le­ment la concen­tra­tion, la mé­mo­ri­sa­tion et L’at­ten­tion au corps.

L’ate­lier est com­po­sé de courtes sé­quences al­ter­nant: Des exer­cices gui­dés d’en­trai­ne­ment de l’at­ten­tion et de la concen­tra­tion. Des his­toires, des jeux. Des mou­ve­ments en pleine conscience (proches du yo­ga). Des mo­ments d’échange. De sti­mu­la­tions so­nores : bols chan­tant et ti­bé­tain, cym­bales, gongs, bâ­tons de pluie. Pour les tout pe­tits ces ate­liers peuvent être pro­po­sé avec la pré­sence de leurs pa­rents. Ren­dez vous le mer­cre­di 17 oc­tobre à 14h30 au Na­masthe, Rue Mi­che­let, Mon­tau­ban.

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