Se délivrer d’une dépendance

Arrêter de fumer, de boire, de jouer... perdre ou prendre du poids : Non, ce n’est pas une question de volonté, c’est une question de motivation.

Dire : “je veux” ne suffit pas. L’essentiel est de trouver une raison, un motif qui donnera l’envie de changer.

La dépendance est une béquille, tout comme une béquille qui permet de marcher quand une jambe est cassée. Vouloir marcher sans béquille ne guérira pas la jambe pour autant. De même, une dépendance à l’alcool, au tabac ou à la nourriture permet de garder un équilibre (précaire et pathologique) en cas de manque. Mais vouloir enlever cette “béquille” sans avoir résolu le problème du manque ne ferait que déstabiliser davantage.

Ainsi, comprendre à quoi sert la dépendance est nécessaire pour une modification de comportement à long terme. C’est la seule solution pour retrouver l’équilibre d’une vie dite “normale”.

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