DES STAGES POUR APPRENDRE À DORMIR

— « Pensez-vous dormir suffisamment ? » C’est la question que la mutuelle Malakoff Médéric pose tous les ans à un échantillon de 3 500 salariés du secteur privé pour son baromètre « Bien-être au travail ». Et cette année, surprise : moins de la moitié des salariés (49%) ont leur comptant de sommeil. En 2009, ils étaient encore 54% à estimer passer des nuits assez longues. En quelques années, la consommation de produits stimulants, somnifères ou antidépresseurs, par les salariés a bondi de 5% en 2009 à 15% en 2013. « Nos enquêtes montrent que les salariés sont demandeurs d’aide à la gestion du sommeil », explique AnneSophie Godon, directrice « Nouveaux services et prévention » de la mutuelle. Du coup, celle-ci propose des « ateliers du sommeil » dans ses boutiques. Ancien des labos pharmaceutiques, créateur du site mysommeil. com, Anthony Dubroc organise donc des journées « pour ceux qui travaillent la nuit, mais pas seulement » dans les entreprises, les hôpitaux… Il s’agit de montrer aux salariés comment gérer les rythmes veille/sommeil. Le coach apprend à chacun à repérer son profil de sommeil puisque nous sommes tous différents. Il expose des données scientifiques sur le cerveau, l’alimentation ou les effets souvent méconnus de la caféïne. Explique en détail les effets positifs ou négatifs des siestes ou des grasses matinées. Sa plus grande surprise ? « Les salariés ne font plus la relation entre leur fatigue, leur lenteur, leur stress, leur état nerveux et leur manque de sommeil. »