PEN­SEZ À LA SIESTE

Madame Figaro - - Notebook / Forme -

Elle re­donne de l’élan, favorise la mé­mo­ri­sa­tion et la créa­ti­vi­té. Pe­tit coup de barre au tra­vail ? As­sise à votre bu­reau, po­sez votre tête dans vos mains et fer­mez les yeux. Res­tez ain­si entre 10 et 20 mi­nutes, en ima­gi­nant un lieu calme et frais. Même si vous ne vous as­sou­pis­sez pas, vous se­rez re­po­sée. À la fin, re­le­vez dou­ce­ment la tête, éti­rez le cou, puis bu­vez un verre d’eau.

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