Sur le ca­na­pé

Magicmaman Hors-série - - FORME -

Vous pou­vez ten­ter de vous as­seoir en tailleur. Comme sur la chaise, fesses ca­lées au fond, dos droit ap­puyé au dos­sier. Se­lon votre sou­plesse (et si vous n’avez pas de pro­blème de ge­noux ou de che­villes), vous pou­vez adop­ter le de­mi-lo­tus : un des pieds re­pose sur la cuisse op­po­sée. At­ten­tion aux ca­na­pés mous dans les­quels, com­plè­te­ment ava­chie, on s’en­fonce inexo­ra­ble­ment. Très mau­vais pour le dos !

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