Com­bien de re­pas par jour ?

Mariages - - Beauté -

S’il est pré­co­ni­sé de prendre au moins trois re­pas quo­ti­diens, on peut pas­ser à quatre, voire cinq. Car faire un re­pas in­ter­mé­diaire n’est pas gri­gno­ter. Mieux vaut se mé­na­ger une pause fruit, pain bis ou yaourt en mi­lieu de ma­ti­née et/ou d’après-mi­di plu­tôt que de se je­ter sur des ca­ca­huètes avant de pas­ser à table. Il est aus­si for­te­ment dé­con­seillé de sau­ter un re­pas. Mieux vaut le dé­ca­ler d’une heure.

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