Le conseil

Maxi Hors-série Santé - - EN PLEINE SANTÉ -

Après 50 ans, la sen­sa­tion de soif tend à s’es­tom­per. Ce­ci en­traîne par­fois une ca­rence en mi­né­raux fai­sant aug­men­ter les risques d’in­fec­tion uri­naire, de consti­pa­tion, voire de déshy­dra­ta­tion. Il ne faut donc pas at­tendre d’avoir soif pour boire.

Le ma­tin, ou­vrez une bou­teille d’eau de 1,5 l et bu­vez-en par prises frac­tion­nées tout au long de la jour­née. Pen­sez aus­si à man­ger des fruits, éga­le­ment char­gés d’eau.

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