Bou­gez !

Maxi Hors-série Santé - - EN PLEINE SANTÉ -

L’ac­ti­vi­té phy­sique sti­mule la re­cons­truc­tion os­seuse et contri­bue à la so­li­di­té des os tout au long de la vie. C’est ce qui per­met de se consti­tuer un sque­lette plus ré­sis­tant et d’en­tre­te­nir sa masse mus­cu­laire. L’idéal est de pra­ti­quer 40 mi­nutes d’ac­ti­vi­té phy­sique 3 à 4 fois par se­maine. Car ce qui compte le plus, ce n’est pas la du­rée des séances, mais leur ré­gu­la­ri­té.

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