2 Adop­ter la bonne po­si­tion

Maxi Hors-série Santé - - EN PLEINE SANTÉ -

La sé­den­ta­ri­té et sa suc­ces­sion

de mau­vaises pos­tures, tra­jets en voi­ture, longues heures as­sise au bu­reau puis soi­rées té­lé au fond du ca­na­pé, af­fai­blissent le dos. Ajou­tez à ce­la les ta­lons hauts, les sacs à main dés­équi­li­brants et les té­lé­phones qui sol­li­citent tou­jours la même main, et c’est au­tant de pe­tites asy­mé­tries qui viennent s’ins­crire dans la co­lonne. Ber­na­dette de Gasquet, mé­de­cin et pro­fes­seur de yo­ga, ex­plique comment adop­ter de meilleures ha­bi­tudes.

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