Un es­prit se­rein et ou­vert à l’écoute du corps

Maxi Hors-série Santé - - SOMMAIRE -

Dans ce monde hy­per­con­nec­té où tout s’ac­cé­lère, l’es­prit est sans cesse sol­li­ci­té. Stress, an­goisses, troubles de l’hu­meur ou du som­meil en sont le re et. Il est l’heure de re­prendre du temps pour soi. Mé­di­ta­tion, yo­ga, tai-chi, so­phro­lo­gie, au­tant de pra­tiques qui nous re­centrent et dont les bien­faits re­jaillissent sur la san­té.

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