Faites des pauses

Maxi - - C’est D’actualité -

Si vous tra­vaillez à lon­gueur de jour­née sur écran, il est in­dis­pen­sable de faire des pauses. Deux so­lu­tions, en fonc­tion de vos pos­si­bi­li­tés : soit vous quit­tez des yeux votre écran une di­zaine de mi­nutes chaque heure pour vous consa­crer à une autre tâche, soit vous pre­nez l’ha­bi­tude de re­gar­der au loin de­vant vous du­rant en­vi­ron 20 se­condes, de temps en temps et, dans l’idéal, toutes les 20 mi­nutes.

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