L’im­por­tance de flé­chir les ge­noux

Maxi - - Forme -

Nous pre­nons de mau­vaises ha­bi­tudes au quo­ti­dien. Se pen­cher et se re­dres­ser sont par­mi les gestes les plus ré­vé­la­teurs de ces pos­tures. On n’uti­lise pas as­sez les ge­noux ! Pensez-y au mo­ment de sai­sir un livre ou un pro­duit sur l’éta­gère la plus basse de la bi­blio­thèque ou du su­per­mar­ché, même si ces gestes vous pa­raissent in­of­fen­sifs. Ça vous sem­ble­ra peut-être étrange, mais il est plus na­tu­rel

(et aus­si plus gra­cieux) de s’ac­crou­pir à moi­tié que de se pen­cher en avant. Chaque fois que vous au­rez à vous bais­ser et à vous re­dres­ser, ce se­ra l’oc­ca­sion de vous en­traî­ner à res­ter souple.

Pour mé­na­ger son dos et évi­ter un lum­ba­go, une seule so­lu­tion : s’ac­crou­pir.

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