Faites du Pi­lates pour vous mus­cler

Maxi - - En Pleine Forme -

La gym­nas­tique Pi­lates est une mé­thode d’en­traî­ne­ment phy­sique qui s’ins­pire du yo­ga, de la danse et de la gym­nas­tique. Elle se pra­tique au sol, sur un ta­pis, avec éven­tuel­le­ment des ob­jets (bal­lons, rou­leaux ou élas­tiques) qui in­duisent des dés­équi­libres, ce qui in­cite le corps à faire ap­pel à une sé­rie spé­ci­fique de muscles sta­bi­li­sa­teurs. La séance com­mence tou­jours par une po­si­tion de re­laxa­tion.

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