Elle mange en cachette
Son comportement vous inquiète… Comment lui en parler sans la braquer.
L’adolescence est une période de grand changement, sur le plan psychique et physique. Les besoins nutritifs de votre enfant évoluent et influent sur son appétit. Ses émotions, positives comme négatives, peuvent aussi se traduire dans son comportement alimentaire. Certains signes doivent vous alerter : elle mange moins à table (voire fuit les repas), mais prend du poids quand même ; elle affiche quelques kilos en trop ; vous retrouvez régulièrement des paquets de gâteaux vides dans son bureau ou notez que les chips disparaissent… « Cette découverte soulève beaucoup d’émotions, relève Vanessa Gonzalvo, coach et thérapeute* en psychologie positive. On peut se sentir inquiète, en colère, trahie face à un mensonge, mais aussi tomber des nues sans savoir comment aborder le sujet. »
Avant d’en parler avec elle, il est important de considérer les habitudes alimentaires au sein de la famille. Prenez-vous du
Nos conseils ✔
Lâchez un peu de lest et autorisez-lui des plaisirs exceptionnels (sodas, bonbons, gâteaux, fast-food…) . L’interdit renforce en effet la pulsion alimentaire et incite à manger en cachette !
Soyez vigilante et n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si cela prend de l’ampleur (mal-être général, vomissements provoqués…).
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regard extérieur sur vos actions. Plus vous parviendrez à mettre en évidence vos valeurs, vos dons, vos talents, plus vous ferez grandir en vous cette petite flamme qui attire les autres. « Vous pouvez, par exemple, tenir un journal des fiertés, poursuit la thérapeute. Notez chaque jour trois choses accomplies dans la journée, qui vous rendent fière. Relisez-les en cas de blues, pour vous redonner confiance en vous ! »
Fixez-vous aussi des actions concrètes qui vous aideront à progresser. Vous aimeriez reprendre des études, vous mettre au chant ou à la peinture ? C’est le moment de bousculer votre quotidien et de faire, par ce biais, des rencontres auxquelles vous n’auriez jamais pensé. « Prenez des initiatives, osez aller vers les autres pour proposer des sorties, ces efforts sont toujours bien perçus ! », ajoute Vanessa Gonzalvo. Et si ce travail est vraiment trop difficile, n’hésitez pas à vous faire accompagner d’un thérapeute.
Notre conseil ✔
Entourez-vous de personnes positives, qui vous font du bien. Et n’oubliez pas qu’il n’y a pas besoin d’avoir un cercle social très étendu : deux ou trois amis fidèles peuvent suffire à votre bonheur !