D...

Si vous traînez les pieds le matin, il faut sûrement augmenter vos apports en dopamine, le neurotransmetteur qui permet de démarrer la machine et d’éviter les petites déprimes. Par exemple, en faisant le plein de tyrosine, un acide aminé à l’origine de la synthèse de la dopamine (rôle de starter) et de la noradrénaline (rôle d’accélérateur), grâce à un petit-déjeuner riche en protéines : oeuf, tranche de jambon, fromage, yaourt ou fromage blanc, etc.